Lahja äidille vai lahja äidiltä?
Näin keski-iässä eivät juhlapyhät enää tunnu niin erikoisilta kuin nuorena. Pari kymppisenä sitä vielä jaksoi vouhkata pääsiäisestä ja vapusta kuten äitienpäivästäkin. Nykyään olen alkanut nähdä nämä päivät uudesta näkökulmasta kun on omia lapsia. Mietin, että mitä haluan heille opettaa juhlapyhistä ja niiden viettämisestä. Olen päätynyt siihen, että haluan opettaa heille…
Työpaikkakiusaaminen
Työpaikkakiusaaminen on toistuvaa, pitkään jatkuvaa ja systemaattista kielteistä kohtelua, loukkaamista, alistamista ja mitätöintiä. Kiusaaminen etenee prosessina, jonka seurauksena kohteeksi joutunut ajautuu puolustuskyvyttömään tilanteeseen. Arjen ohimenevä huono kohtelu muuttuu kiusaamiseksi, kun asiaton ja loukkaava käyttäytyminen on toistuvaa, systemaattista ja jatkuvaa. (Työterveyslaitos www.sivut 2017) Työpaikkakiusaaminen vaikuttaa näin ilmaistuna selkeältä asialta johon voidaan…
Lasten psykologiset oppimiskykytutkimukset 1/2
Monia vanhempia mietityttää nykyään kannattaisiko heidän lapselleen tehdä psykologiset oppimiskykytutkimukset. Koulussa tai päiväkodissa suositellaan nykyisin tälläisiä tutkimuksia aina kun lapsen etu vaikuttaisi sitä vaativan. Tutkimuksilla saadaan tietoa lapsen kyvystä oppia asioita, vahvuusalueista ja pulmakohdista. Toisinaan lapset saattavat pärjätä koulussa oppimispulmineen aivan yhtä hyvin ilman minkäänlaisia tutkimuksiakaan. Milloin tälläisistä tutkimuksista on…
Hiihdolla voittoon!
Vuoden vaihteessa innostuin kokeilemaan jälleen hiihtoa. Edellinen kerta pari vuotta sitten päätyi katastrofiin kun kaaduin isohkossa alamäessä kunnolla. Työnantajakin varmasti arvosti useamman viikon sairaslomaa jonka hiihtämisen kunniaksi sain! Tänä talvena olenkin lähestynyt hiihtämistä eri näkökulmasta. Ensimmäisenä etsin ladun, jossa ei ole käytännössä lainkaan mäkiä. Tälläinen löytyi laululavan luota. Tätä ”lasten…
Rentoutumisen vaikeudesta,
Olen ollut jo yli viikon toiskuntoinen ja välillä alkaakin jo nyppiä kun ei pääse järkevästi ulkoilemaan ja liikkumaan. Työntekokin oli viime viikolla vähän heikkoa huonon olon vuoksi. Torstaina tein kuitenkin vähän kuntopiiriä ja seuraavana päivänä niska/hartiaseutu oli niin krampissa että en uskalla toista kertaa riskeerata. Tänä talvenahan influenssa on päässyt…
Joulukeräyskohteita!
Joulu herättää osalle ihmisistä suurta ahdistusta. Etenkin mielenterveys-, päihde- ja sosiaalityössä tapaa ihmisiä joille joulu ei välttämättä ole mukava asia. Osalla ihmisistä ei ole rahaa edes jouluruokaan puhumattakaan lahjoista. Itse olen perheeni kanssa pyrkinyt aina joulun alla lahjoittamaan jonkin summan joulukeräykseen. Tänäkin vuonna lahjoitimme rahaa suomalaisille lapsille joulun viettoon. Toimin…
Ongelmat ovat ratkaistavissa ensimmäisellä käynnillä
Mielestäni liian usein ajatellaan, että mielen ongelmia tulee vatvoa pitkään ja hartaasti ennenkuin niihin löytyy ratkaisu. Toki on tärkeää tarkastella monia ongelmia eri näkökulmista. Monesti on kuitenkin niin, että ainakin osa asiakkaan ongelmista näkyy jo ensimmäisellä kerralla selvästi. Tällaisia ilmiongelmia ovat mm. liika asioiden vatvominen, menneisyyden murehtiminen tai jokun muu…
Liikunnan, työn ja opiskelun riemua
Syksyn mittaan olen pyrkinyt lisäämään liikuntaa. Osittainen opiskelu ja päivätyö kombinaationa vaativat veronsa energian viejinä ja liikunta toimii tälle vastapainona. Erityisesti olen tykännyt siitä, että päivätyön päätyttyä lähden heti lenkille ennenkuin aloitan kotona opiskeluja tai muita asioita. Näin tekemiseen tulee selvästi katko. Liikunta myös toimii hyvin ajatusten keskeyttäjänä. Vaikka harjoittelun…
Apua masennuksen tunnistamiseen
Kliinisessä työssä masennusta arvioidaan yleensä ensimmäisenä BDI-21 testillä. Se on erilaisista testeistä käytetyin: beckin_depressioasteikko_bdi21_masennusoireet BDI 2021 masennuskysely Eri ikäisten masennus ja erityyppiset masennuksen muodot ilmenevät jonkin verran eri tavoin. Tästä syystä yhtä ainutta tapaa diagnosoida masennus ei ole olemassa. Lue artikkeli ”Masennuksella on monta eri tyyppiä”. Vakavin masennukseen liittyvä sairaus…
9 kysymystä: Oletko masentunut?
1) Sinulle on nukahtamisvaikeuksia tai heräilet aamuöisin. Olet jatkuvasti väsynyt tai koet, että et pääse syvään uneen. 2) Koet olevasi keskittymis- tai aloitekyvytön. Et enää saa asioista mielihyvää. Päihteiden käyttösi on lisääntynyt tai sinun on vaikea hallita syömistäsi. 3) Sinun on vaikea hallita ajatteluasi. Ajatuksesi eksyvät negatiivisiin, vaikeisiin ja ikäviin…
